中医推荐:霜降养生重保暖!

2017-10-30


霜降”,是秋天的最后一个节气。今天过后,就正式入冬了。这一天的到来也有很强烈的标志:

在北方,一到霜降,空气中的水汽在夜晚温度降低,地面、树叶表面凝结成霜。清晨金世豪便能看到包裹在干枯树枝上的雾凇、地面上的霜,就叫做“霜降”。在南方,此节气后正进入了秋收秋种的大忙时段。“霜降见霜,米谷满仓”的农谚正反映出了南方这个节气的特色。不论是什么表现,这都是大自然在提醒金世豪,冬天快要到来了。在这个秋冬之交,在此提醒大家,吃的东西只要是温补的就行,但必须特别留心一件事:必须要注意的是自己的膝盖。

50岁后的膝盖问题都是在为20岁买单

膝盖这里血管少,冬天到了血流更慢,就把你以前膝盖的老问题给显现出来了,这种季节性的疼,是膝盖在提醒你,要赶紧保护我啊,不然老了走不动!你可千万别听不懂!


膝盖问题最突出的年龄集中在50岁左右,酸痛胀、上下楼梯刺痛等问题。但是其实膝盖问题往往在25岁以后就开始了,多数是下面几个原因:


废用性(躺久了膝盖就自然废了)

不注意保护(冷天还露着美腿、下雨天不穿长裤)

不注意保健(35岁,人体内的氨糖含量开始降低,关节软骨也随着氨糖的降低开始逐步退化,此时也开始不断呈现各种程度的关节疾病。)

运动量的前后对比(年轻时出门车代步、上下楼电梯代步,一年不会运动一次,老后天天走路锻炼、爬山锻炼结果膝盖废了……)